Образ жизни, как главный проект человека
ШАГ 1. Образ жизни начинается с тела и здоровья. Наша энергия зависит от того, насколько мы хорошо себя чувствуем. Самочувствие в свою очередь дает нам энергию на жизнь, на любое участие в ней.
БАЗА ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ — сон, питание, физическая активность.
И всем давно это известно и даже зачастую кажется, что уж в этом-то вопросе все в порядке, но вот уже мы задержались в офисе допоздна и сбился режим.
Следом наступили сложности в проекте и тревога заставляет просыпаться ночами и уснуть практически невозможно. С раздражением и отсутствием энергии мы встаем утром с постели и чувствуем себя так, как будто только что нас каток переехал. Этот день мы проживем “в долг” у своего тела. Оно будет выдерживать литры кофе, сонливость после обеда (если ему суждено случиться), долгое сидение за компьютером и напряжение в спине и шее.
И главное — каждый такой день в долг нам кажется, что у нас есть настоящий СМЫСЛ, чтобы делать это. Так мы обманываем себя годами и даже десятилетиями.
И только вы можете сделать ВЫБОР остановить это и начать наконец ЖИТЬ по-настоящему.
Почувствовать свое тело.
Дать ему силу и энергию.
Дать телу здоровье и долголетие.
ШАГ 1 - базовый курс: ОБРАЗ ЖИЗНИ. Дисциплина и привычки.
ШАГ 2 - РЕСУРСЫ: деньги, время, самореализация
Как изменится ваш образ жизни, если вы начнете располагать ресурсами — временем и деньгами?
Что, если и того, и другого будет достаточно?
Большинство людей уверены, что такое в принципе не возможно, но большинство людей и не пробовали держать свое тело здоровым и энергичным, не расплескивая драгоценную энергию, заставляя тело переваривать тяжелую пищу, спасать сердце от недостаточной нагрузки и нервную систему от недосыпа.
Управление ресурсами — навык — и после того, как вы научились управлять своим телом, пора перейти к ресурсному образу жизни.
Человек, живущий в здоровом активном теле, распределяющий свои ресурсы и ощущающий стабильность достатка, ищет свое место в огромном мире, а именно — свою самореализацию.
