.

Я научу вас разбивать цель на маленькие стратегические подцели и покажу самый короткий путь к их достижению 

Существует множество мифов про внедрение привычек, особенно про их сроки. Вы научитесь определять ваше «большое зачем», чтобы понимать, нужна ли вам эта привычка или она просто социально одобряема

Как спать, чтобы вырабатывалось максимальное количество энергии на день? Как худеть во сне? И почему если выспаться, то жизнь кажется прекраснее? 

Мы все уже сидели на диетах, ограничивали себя в любимой еде и страдали. Но если идти маленьким шагами, то может случиться, что отказывать больше не придется и при этом, в организм будут попадать только те продукты, от которых вам хорошо, а не плохо. 

Выбирая себе активность по душе, мы также исключаем в будущем болезни, к которым у нас есть предрасположенность. Как силовая тренировка добавит вам 10 лет жизни?

Мы не можем избежать стресса в современном мире. Но мы можем минимизировать его последствия на нашу иммунную систему. Учимся сбрасывать стресс и выравнивать баланс на клеточном уровне. 

Пожалуй, самая глубокая тема во всем курсе. Будем разбирать, почему мы не можем отказать другим и так часто отказываем себе. Как это связано с тем, что у нас не сбываются мечты и мы не приходим к нашим целям. «Удобным девочкам» будет больно.

Разберемся, как наше отражение в зеркале влияет на нашу энергию. Как внешность может повлиять на самооценку и иммунитет. 

Если уж и искать энергию, то в отношениях с другими людьми. Мы очень часто не замечаем, как в отношениях тратим, но не «зарабатываем». Будем учиться выстраивать поддерживающие отношения без перекосов.

Анализируем проделанную ДЛЯ СЕБЯ работу, делаем выводы, удивляемся новой ВЕРЕ В СЕБЯ и свои цели. Готовим к зачету свой стратегический план и вылетаем ракетой на его исполнение! ❤️